책, 도둑맞은 집중력: 현대 사회의 주의력 문제와 그 근본

도둑맞은 집중력은 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리가 세계 과학자들과 전문가들과 함께 이룬 대장정의 결과물입니다.

 

 

현대 사회에서 우리가 직면하고 있는 중요한 주제인 도둑맞은 집중력에 대해 소개해드리려고 합니다.

 

 

도둑맞은 집중력 책 소개

우리는 자주 스마트폰과 같은 디지털 기기들 때문에 집중력이 떨어지고 산만해지는 것을 주요 원인으로 생각하는데, 이 책에서는 그렇지 않다고 말합니다. 도둑맞은 집중력 은 현대 사회의 비만 율과 마찬가지로, 집중력 문제가 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병이라는 점을 밝힙니다.

 

 

도둑맞은 집중력 에서는 저자가 세계 과학자들과 전문가들을 만나며 발견한 다양한 이야기들을 담고 있습니다. 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 그리고 뉴질랜드의 한 회사가 노동자들의 집중력을 놀라운 방식으로 회복시킨 사례 등, 흥미진진한 이야기들이 가득합니다.

 

뿐만 아니라, 집중력 문제의 근본적인 원인들도 꼼꼼하게 조명합니다. 수면 부족, 독서 문화의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인을 확인할 수 있습니다.

 

 

도둑맞은 집중력 은 현대 사회에서 널리 퍼진 집중력 문제를 진단하고, 독자들에게 집중력을 회복하고 향상하는 다양한 해결책을 제시합니다. 책을 통해 우리가 놓치고 있었던 현대 사회의 문제들을 인식하고 개선하는데 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.

 

이 책은 주의력과 집중력에 관심이 있는 누구에게나 권해드릴 만한 가치 있는 책 이라고 생각합니다. 도둑맞은 집중력은 현대 사회의 도전과 문제에 대한 더 깊은 이해를 통해 더 나은 삶을 위한 첫걸음을 시작하고자 하는 분들께 특히 추천드리고 싶습니다.

 

 

도둑맞은 집중력 책 속 인상 깊은 문장과 해석

도둑맞은 집중력 책 (60쪽, 1장. 너무 빠른 속도, 너무 잦은 멀티태스킹) 부분.

과학자들이 발견한 사실은, 자신이 동시에 여러 가지 일을 수행하고 있다고 생각할 때 사실 사람들은 (얼이 설명한 것처럼) “저글링”을 하고 있다는 것이다. “이 일 저 일을 전환하고 있는 겁니다. 자신이 그러고 있다는 사실은 알아채지 못해요. 뇌가 그 사실을 가려서, 의식에서는 아주 매끄러운 경험을 하게 되거든요. 하지만 실제로는 여러 작업 사이를 오가면서 순간순간 뇌를 재설정하고 있는 겁니다. 거기에는 대가가 따르고요.”

 

 

도둑맞은 집중력 은 과학자들이 발견한 매우 흥미로운 사실을 다루고 있습니다. 이 사실은 우리가 동시에 여러 가지 일을 수행하고 있다고 생각할 때, 실제로는 우리의 뇌가 '저글링'을 하고 있다는 것입니다. 즉, 여러 작업 사이를 뇌가 빠르게 전환하면서 순간적으로 작업을 변경하고 있는 것입니다.

 

그러나 이런 뇌의 작업 전환은 우리의 의식에서는 매끄럽게 이루어집니다. 우리는 자신이 이런 작업 전환을 하고 있다는 사실을 인지하지 못하는 것입니다. 뇌는 이런 사실을 가려서, 우리는 의식적으로 매끄러운 경험을 하게 됩니다.

 

하지만 실제로는 뇌가 여러 작업 사이를 빠르게 오가면서 순간적으로 재설정하고 있는 것입니다. 이런 뇌의 작업 전환은 우리가 집중력을 잃고 산만해지는 주요한 원인 중 하나로 작용하고 있으며, 그로 인해 더 나아가 큰 대가를 치러야 할 수도 있습니다.

 

 

도둑맞은 집중력은 이러한 사실을 바탕으로 현대 사회의 주의력 문제를 근본적으로 파헤치고, 우리가 집중력을 회복하고 개선할 수 있는 방안을 제시합니다.

 

이 책은 뇌의 작업 전환과 주의력에 대한 심층적인 이해를 통해, 우리가 더 나은 삶을 위한 실질적인 대응 방법을 찾아가는데 큰 도움이 될 것입니다. 도둑맞은 집중력과 함께, 우리의 주의력을 다시 발견하고 효과적인 집중을 향해 한 걸음 더 나아가는 시간이 될 수 있었습니다.

 

 

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